22 Eylül 2013 Pazar

NYC Smooch Proof Lipstain Rock on Ruby 497

Merhabalar!

Daha önce bahsettiğim gibi artık minimum düzeyde kozmetik alışverişi yapıyorum.  Beğendim bir allığı pudrayı almamak kolayo luyor da dudak ürünlerinde bunu yapmak çok zor geliyor işte.

Bu ürünü de NYC markasından bir şey denemiş olmak için aldım. Tester'ı çok başarılıydı ama benim aldığım ürün bir hayalkırıklığı oldu biraz.

Rimmel markasının lip stainiyle karşılaştıramam, onu kullanmadım daha önce. ARalarındaki en büyük fark NYC ürününün lip balmsız gelmesi. Yani eger parlak bir bitiş istiyorsanız ekstra bir parlatıcı ürün kullanmanız gerekiyor.

Şimsi ben bu staini nasıl kullansam nasıl kullansam dedim. Rengi en güzel hiçbir şey sürülmemiş dudağa veriyor bence. Tavsiyelere açığım. Ama ankaraya geldim geleli lip balm bağımlısı oldum yine. O yüzden önce bir lip balmı sürüyorum, bir süre bekleyip fazlasını alıyorum. Üzerine de 2 kat stain sürüyorum - sürmeye çalışıyorum.

Öncelikle ürünü alt dudağa uygulamak çok kolay ama üst dudağa uygulamak gerçekten çok zor. Keçeli kalem formatındaki eyelinerlar gibi biraz. Ucu yamulunca ince detayları yapmak cok zorlaşıyor- ki birkaç kullanımdan sonra benimkinin ucu yamuldu. Sıvı gelmemeye başladı, iyice bastırmam gerekiyor. Rengi tam vermiyor, eşit dağılmıyor. Bilemedim. 5/10 diyebilirim anca. Kalıcılıkta da o kadar 16 hr falan yalan, suyla temas ettiği anda dağılıyor.







Bununla beraberrr ayın 27 sinde myfitnesspal uygulamasını kullanmaya başlayalı 1 ay olmuş olacak. 17 sinden beri yediklerimi sayamadığım gibi ne yedim ne içtim hiç dikkat etmiyorum. Yine de 22 eylül itibariyle toplamda 4.0 kilo kaybetmiş olmanın haklı gururunu yaşıyorum efem! Lütfen siz de indirin uygulamayı -yeminle ben hayatımda bir şeyin reklamını bu kadar yapmadım.

Öpüldünüz!

9 Eylül 2013 Pazartesi

Reklamlar ^^

Gerek facebook'ta, gerekse üyesi olduğum tüm sosyal ağlarda bu uygulamanın reklamını yapmaktan vazeçmeyeceğim.

Reklam dediğime bakmayın, bu işin şakası. :)

Daha önceki postta da bahsetmiştim diyete -daha doğrusu yeni bir yemek düzenine- girip spora başladığımdan. İlk hafta sadece ,6 kilo vermiş olmak moralimi bozmadı, çünkü böyle olacağını biliyordum. İlk hafta her zaman en kötüsüdür.

27 ağustosta başladığım diyet + spor ikilisi sonucunda ben 9 eylül itibariyle 2.5 kilo verdim. Ne kadarı yağdır sudur bilemem ama hem tartım, hem de kondisyon bisikletim diyor ki yağ oranım %2 azalmış. Muazzam bir su kaybı da olmuştur elbet ama günde minimum 2 - 2.5 litre su içtiğimi belirteyim.

Bahsettiğim her şeyi myfitnesspal uygulaması sayesinde başardım- evet 100 gram da olsa kilo vermek benim için ÇILGIN bir başarı.Umuyorum ki devamı da gelecek. Akıllı telefon sahibi değilseniz internet sitelerini de kullanabilirsiniz. Yapacağınız tek şey yediklerinizi buraya kaydetmek. Baştan kendinize bir hedef seçiyorsunuz -benimki haftada 1 kilo vermek mesela- ve uygulama size bunun için günde kaç kalori almanız gereltiğini söylüyor. Benimki aslında 1200 dü ama ben onu ne olur ne olmaz diye 1150 ye çektim.

Bu tabii ki ne olursa olsun günde maksimum bu kadar kalori alabileceğiniz anlamına gelmiyor. Eğer spor yapıp 400 kalori yakarsanız, ekstradan bir 400 kaloriye sahipsiniz demektir. Önemli olan net kaorinizin 1200 olması. Ben günlük ortalama 700-800 kalori yakıyorum ve buna göre 1200 kaloriden çok daha fazla tüketiyorum. Henüz sınırı aştığım olmadı.

Spor olaraksa kondisyon bisikleti ve yürüyüş yapıyorum. Sıcakta yürüyüş zor olduğu için genelde günde iki kez 45 er dakika dizi eşliğinde bisiklette oluyorum. Haftada bir gün dinlenme günüm, o gün gün içinde egzersiz yapmayıp sadece akşam yapıyorum.

Yemekten hiç kısmam gerekmedi şu ana kadar. Ne istersem yedim. Sırf bugun yarım paket çikolata yedim ve devamını da yemeyi düşünüyorum. Kalori hesabını tutturduğunuz sürece ne yediğinizin hiç bir önemi yok.

İşte böyleee :) Hele bir de forumuna girerseniz insanların verdikleri kilolar sizi hayrete düşürecek. Benim gibi her şeyi yiyen ve hareketsizin allahı bi insanı bile düzene soktu, daha ne diyeyim.

Hoşçakalın :)

gözatmak isterseniz benim profilin: https://www.myfitnesspal.com/bahargaser


Bunlar da siteden bazı resimler:







4 Eylül 2013 Çarşamba

Neler neler

Bu bir klasik neden bir üredir yazmadım ve bu arada neler yaptım yazısıdır, sıkıcıdır, ve yazım hatalarıyla doludur. Nereden başlasam?

ARtık turkce klavyeyle yazıyorum yazacagım mecburen. Önceki laptopumu annem ustune oturmak suretıyle kırdıgı ıcın yenısını almak zorunda kaldık ve mecburen turkçe klavyeye geçmiş bulundum. Dört yıldan berı ilk kez bunu yapmak zorunda kalıyorum, kusurma bakmayınız bır sure :)

Bu arada laptopsuz kaldıgım ıcın de bır seyler yazmadıgım dogrudur Ama asıl sebep bu blogun bır makyaj kozmetık blogu olması ve benım artık -bır oncekı yazımdan hatırlarsınız belkı- gercekten zorunlu olmayan hıc bır kozmetık urununu almıyor olmam. Düşünüyorum, gercekten son bır ayda belki bir nemlendirici almışımdır, o kadar. Kıyafet söz konusu olunca bu kadar kısıtlayamıyorum kendımı, evet bu bır gercek. 40 - 42 beden arası gıden bırı olarak kendıme yakısan kıyafetı bulunca almamak ıcın kendımı GERCEKTEN zorlamam gerekıyor, cunku cok sık yaşadığım bir durum değıl. Tanrım, 36 beden olsam kıyafetler ıcın 2. bır ev acmak zorunda kalırdım herhalde.

Beden demişken. Şimdi asıl son zamanlarda neler yaptığıma gelelim. Bu kısım benim için gerçekten gurur verici.

Yaz basından berı dıyordum kı ben bir kondisyon bisikleti alayım. Ama yok Sırbistana gidicem, yok yazın sıcakta spor mu olur yok ben yine üşenir binmem vb vb derken alınmadı bir şekilde.

Size spor geçmişimi şöyle anlatayım. Evimizde yıllarca air walker denen spor aletinden vardı. 10 yılda toplam 1 saat kullanmamışımdır. B fit hariç hiç bir por salonuna gitmedim, b fitte de 2 ay üye olduktan sonra devam etmedim. Sözde yıllarca basketbol oynadım, ama çok çabuk yoruldugum ve yavaş koştuğum için maça çıkmışlığım yoktur. Koşmaktan NEFRET ederım cünkü 10 sn içinde çılgın yoruluyorum. Bir tek yürümeyi severim bak. Saatlerce gıkım çıkmadan yürüyebilirim. Diyetisyene giderken düzenli yürürdüm şimdi de kafama estikçe çıkıp yürüyorum.

Uzun lafın kısası 22 ağustosta benim kondiyon bisikletim kuruldu. Neden bisiklet aldığıma gelirsek, ben üşeengeç bi insan olduğumu bildiğim için koşu bandı gibi ayakta kullanmam gereken bir alet alsam kullanmayacağımdan emindim. ELiptik bisiklet mesela çok daha fazla kalori harcatıyor ama alsam kullanmayacaktım, bana faydası olmayacaktı. İlk aldığım günlerde günde 30 dk gibi kullandım 1. viteste. 2-3 gün sonra gunde 45 dk ya cıkardım. Simdi gudne 2 kere 2. viteste 45 er dk kullanıyorum.

Dizi eşliğinde yapmasam sıkıntıdan ölürdüm herhalde. 2 bölüm friends ya da 1 bölüm house luk kadar yapıyorum. Normal bisikletin aksine hiç yorulmuyorum. Burda bi garipl,k var bence, yorulmam lazımmıs gıbı gelıyr. İlk viteste yapıyordum hep kas yapmak yerıne daha hızlı cevırıp kılo vermek için, şimdi 2. viteste yapıyorum hep.

Bunun dışında 27 ağustosta dunyanın en muhtesem uygulamasını ındırdım. Myfıtnesspal. İnternet sıtesını de kullanabilirsiniz, illa uygulamasını indirmenize gere yok. Bu uygulama sayesınde gun boyunca yedıklerınızı kalorileriyle beraber kaydediyorsunuz. Hedefiniz guluk net 1200 kaloriyi geçmemek -tabı hedefiniz kilo vermekse, almaya da programlayabılırsınız. Eger 2500 kalorılık yemek isterseniz, 1300 lük spor yapmanız gerekıyor.

Bu uygulama sayesınde ben gerçekten nasıl bir büyükbaşvari beslenme düzenim olduğunu anladım. Bİr kurabiye 130 kalorı olur mu arkadaş, insaf ya. Şu ana kadar net kalorı sınırını hiç aşmadım, ki ne olur ne olmaz diye fazla fazla giriyorum miktarları genelde. Günlük ortalama 700-800 kalori yakıyorum ve ona göre de fazla yiyorum. Kendimizi açlık moduna sokmanın gereği yok.

myfitnesspal ın en güzel yanlarından biri de forumu. Kilo verenler resimlerini paylaşıyor. Biri çıkıp ben bugun cok yedım allam napcam dıyor. Herkes sen ben gibi yanı, herkeste kendinizi görüyorsunuz. Ve herkesın adının altında ne kadar kilo verdiği yazıyor. Yani o çok yedim diyenlerin bile 10-20 kilo verdiğini görünce süoer bir gaza geliyorsunuz.

Sonuc olarak con 8 gündür diyet ve sporu birleştirmiş durumdayım. İlk hafta çok bir şey beklememeye kendimi alıştırmıstım zaten, nitekim 600 gram verdim sadece. Ama hacıt, pes etmek yok. KEndimi kasmıyorum zaten, spor bile sayılmayan çok zevklı bır aktıvıte yapıp, ne istersem yiyorum. Bisiklet almazsanız bile en azından bu uygulamayı ındırın derım, ınanın cok sey farkedecek ve sizi disipline sokacak. Yine de en azından yuruyus yapabılıyorsanız pek bır guzel olur. O kadar az kılo vermeme ragmen dun arkadaslarım bana 5-6 yıldır ılk kez 'yuzun kuculmus ve sıkılaşmışsın, farketmedın mı' dedıler, farketmemiştim. Ve kendimi çok daha aktif, hareketli, enerjik hissediyorum.


Hepinize sağlıklı, hareketlı günler diliyorum :)